In diesem Kurs erlernst du die Grundlagen des klassischen Boxens und nutzt gezielte Box- und Körperübungen, um dich selbst besser kennenzulernen.
Dabei entdeckst du deine Stärken und Potenziale – und erfährst, wie du mit deinen Grenzen bewusst umgehen kannst.
Der Kurs kann dir dabei helfen:
Inneren Halt und Selbstsicherheit zu entwickeln.
Angestaute Energie und Stress auf gesunde Weise abzubauen.
In stressigen Situationen ruhig und gelassen zu bleiben.
Mutiger deine Komfortzone zu verlassen und entschlossener zu handeln.
Klarer Grenzen wahrzunehmen und nach außen zu kommunizieren.
Einen friedvolleren Umgang mit dir selbst und anderen zu finden.
Einen tieferen Zugang zu dir selbst und deinen Emotionen zu erhalten.
Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die gemeinsam in einer geschlossenen Gruppe an sich selbst und ihrer inneren Stärke arbeiten möchten.
Termine
7 Einheiten | dienstags von 18:15 bis 19:45 Uhr
07. April 2026
21. April 2026
28. April 2026
05. Mai 2026
12. Mai 2026
19. Mai 2026
26. Mai 2026
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Optional:
Therapeutisches 1:1-Boxcoaching
In der Gruppe entstehen oft wichtige Impulse, neue Perspektiven und erste Veränderungen. Manche Themen verlangen jedoch mehr Raum oder zeigen sich im Alltag nochmal ganz anders.
Das 1:1 Coaching bietet dir die Möglichkeit, gezielt an persönlichen Themen weiterzuarbeiten – ganz individuell und in deinem Tempo.
So kannst du Veränderungsprozesse vertiefen, offene Fragen zu klären oder bestimmte Situationen konkret zu bearbeiten.
Mögliche Themen für ein Therapeutisches 1:1-Boxcoaching:
Umgang mit starken Emotionen wie Wut oder Aggression
Deine einzigartigen Stärken und Potenziale erkennen
Den Kontakt zu deinem Körper vertiefen
Hinderliche Verhaltensmuster aufdecken und verändern
Eigene Grenzen setzen lernen und Raum einnehmen
Deine mentale Stärke und Präsenz verbessern
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Gruppenkurs - Einmalzahlung 7 Termine: April bis Mai 2026€245.00
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Gruppenkurs - 2 Raten 7 Termine: April bis Mai 20262x €122.50
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